深圳食堂承包公司表示，新鮮土豆中常含成分：木薯淀粉9～20%，蛋白1.5～2.3%，人體脂肪0.1～1.1%，膳食纖維0.6～0.8%。100克土豆中常含的營(yíng)養(yǎng)元素：發(fā)熱量66～113J，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.2mg～4.8米g，尼克酸0.03～0.07mg，維生素b20.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.毫克。
深圳食堂承包公司表示，土豆的營(yíng)養(yǎng)元素十分全方位,不但帶有豐富多彩的木薯淀粉,還帶有別的農(nóng)作物沒(méi)有的胡羅卜素和抗壞血酸。含有的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)身體的身心健康和兒童人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的功效。豆塊莖水份多、人體脂肪少、發(fā)熱量較低,含有的維他命C和B族維生素顯著高過(guò)iPhone。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得,土豆性平味甘,能健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、利通排便,對(duì)脾胃虛寒、常常腹瀉的病人十分有利。值得一提的是,土還是腸胃病和心肌梗塞病人的最好食品類以。
深圳食堂承包公司表示，土豆帶有很多木薯淀粉及其蛋白、baiB族維生素、維他命C等，能推動(dòng)du腸胃的消化吸收作用。土豆帶有很多膳食纖維素，能寬腸潤(rùn)腸，協(xié)助人體立即代謝新陳代謝內(nèi)毒素，避免嚴(yán)重便秘，防止消化道疾病的產(chǎn)生。土豆能提供身體很多有獨(dú)特維護(hù)功效的粘液蛋白質(zhì)。能促持消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及其關(guān)節(jié)囊、漿膜腔的潤(rùn)化，防止心腦血管病和系統(tǒng)軟件的人體脂肪堆積，維持毛細(xì)血管的延展性，有益于防止主動(dòng)脈粥樣硬化的產(chǎn)生。土豆另外也是一種堿性蔬菜，有益于身體酸堿，中合身體新陳代謝后造成的酸性物質(zhì)，進(jìn)而有一定的美容護(hù)膚、延緩衰老功效。
深圳食堂承包公司表示，土豆帶有豐富多彩的維他命及鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，且便于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，在歐洲國(guó)家非常是北美地區(qū)，土豆早已變成第二正餐。土豆含有的鉀能替代身體的鈉，另外能將鈉排出來(lái)身體之外，有益于血壓高和慢性腎炎浮腫病人的康復(fù)治療。土豆具備減肥瘦身、維持毛細(xì)血管延展性、排鈉保鉀等功效，對(duì)高血壓病患有益。土豆是很好的高鉀低納食品類，很合適水腫體質(zhì)者服用，再加其鉀成分豐富多彩，基本上是蔬菜水果中最大的，因此還具備瘦小腿的作用。
上述就是深圳食堂承包公司為大家講解的土豆的營(yíng)養(yǎng)，希望看完能夠?qū)δ兴鶐椭?，如果您想要了解個(gè)更多關(guān)于深圳食堂承包的相關(guān)信息的話，歡迎在線咨詢客服或是撥打本公司服務(wù)熱線進(jìn)行咨詢，我們將竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)！
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