炎熱的夏天是吃甜瓜的最佳時(shí)間。在眾多的瓜中，最引人注目的是哈密瓜，瓜中之王。哈密瓜是新疆的特產(chǎn)，清朝時(shí)也作為貢品獻(xiàn)給皇帝，因此被稱為哈密瓜。那么哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)還有哪些？下面來(lái)讓東莞膳食公司來(lái)為大家講解下：
東莞膳食公司告訴大家，哈密瓜肉中的維生素含量不低于其他水果。哈密瓜鮮瓜肉中，維生素含量比西瓜高4-7倍，比蘋(píng)果高6倍，比杏高1.3倍。這些成分有益于人的心臟和肝臟的工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血功能，并加強(qiáng)消化過(guò)程。哈密瓜可以滿足維生素A和維生素C的日常需求，并提供其他有價(jià)值的礦物質(zhì)。豐富的復(fù)合維生素B也有很好的保健作用。維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。
東莞膳食公司告訴大家，哈密瓜是一種低熱量、低脂肪的食品，它含有糖、纖維素、蘋(píng)果酸、果膠、維生素、煙酸、鈣、磷、鐵等多種元素，對(duì)人體健康有益。所含的鉀可以預(yù)防冠心病，維持正常的心率和血壓，防止肌肉痙攣，幫助身體迅速?gòu)膿p傷中恢復(fù)。富含維生素A，有利于保持皮膚健康，降低白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)。此外，哈密瓜中含有的葉酸有利于預(yù)防兒童神經(jīng)管畸形，是孕婦和胎兒非常有益的水果。不僅如此，哈密瓜對(duì)人體造血功能有顯著的促進(jìn)作用，還可作為貧血患者的食療。
東莞膳食公司告訴大家，哈密瓜富含維生素A，有利于保持皮膚健康，降低白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)，改善視力。維生素A的功效還包括預(yù)防肺癌和口腔癌。哈密瓜也可以作為孕婦飲食的一部分。這種水果可以緩解水分滯留，幫助身體排除多余的鈉。哈密瓜還富含抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)，它可以保護(hù)我們的身體和預(yù)防各種癌癥。與肉相比，哈密瓜含鐵量是肉的2倍，魚(yú)的3倍，牛奶的17倍。
東莞膳食公司告訴大家，哈密瓜富含鉀，能為身體提供保護(hù)，對(duì)預(yù)防高血壓和冠心病有一定作用。同時(shí)，鉀也有利于促進(jìn)新陳代謝和消除水腫。哈密瓜含糖量相對(duì)較高，但熱量很低，脂肪含量也很低，因此是減肥人士的好選擇。此外，哈密瓜維生素具有抗氧化作用，對(duì)保持皮膚彈性和抗輻射有一定作用。不想在夏天曬太陽(yáng)的朋友不妨吃點(diǎn)哈密瓜。
上述就是東莞膳食公司為大家講解的哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)，希望看完能夠?qū)δ兴鶐椭?，如果您想要了解更多關(guān)于哈密瓜的相關(guān)信息的話，歡迎在線咨詢客服或是撥打本公司服務(wù)熱線（網(wǎng)站右上角）進(jìn)行咨詢，我們將竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)！
綠色食材
營(yíng)養(yǎng)配餐
科學(xué)管理
